Endlose To-do-Listen sind frustrierend und unrealistisch. Das wissen wir und trotzdem laden sich die meisten von uns jeden Tag mehr auf, als zu schaffen ist. Genau das ist aber, was das Gefühl von Stress vermittelt. Das man zu Beginn eigentlich schon weiß, dass man keine Chance hat, fertig zu werden mit den gestellten Aufgaben. Wer sich vornimmt nach der Arbeit rasch in drei verschiedenen Geschäften diverse Spezialitäten einzukaufen, danach noch kurz ein Rezept beim Arzt abholt, gleichzeitig, aber pünktlich zu Hause sein will, weil noch drei Telefonate zu erledigen sind, darunter ein paar wirklich wichtige – der läuft Gefahr, entweder gleich im erstbesten Café hängenzubleiben oder aber mit schlechter Laune und klopfendem Herzen schlafen zu gehen, ungesund, aufgeputscht von zu viel Aktivität.
Gib dir Pausen und teile deine Vorhaben auf eine realistische Anzahl von Tagen auf.
Gehe darum freundlich mit dir um, wenn du To-Do´s planst. Das komplette Programm erledigen ist zwar der Traum aller Perfektionistinnen, wird allerdings auch immer ein Traum bleiben. Gib dir Pausen und teile deine Vorhaben auf eine realistische Anzahl von Tagen auf. Lass dir Zeit bei der Erledigung und wer weiß, vielleicht schaffst du dabei unter dem Strich sogar mehr als bei zu viel Eile.
