Hier habe ich ein paar Self-Care-Ideen für dich. Self-Care ist eine tolle Möglichkeit, nett zu dir selbst zu sein und eine Fähigkeit, die du dein gesamtes Leben gebrauchen kannst. Es gibt viele Möglichkeiten. Also sei kreativ!
- Stelle dich vor einen Spiegel und sage: „Mein Körper ist stark.“, „Mein Körper kann großartige Dinge tun.“, „Mein Körper gehört mir.“
- Gehe nach draußen und genieße die Natur. Setzt dich unter einen Baum oder lege dich auf eine Wiese und genieße die Sonne.
- Schreibe 3 Dinge auf, für die sehr dankbar bist.
- Mache einen Wellnesstag! Lasse dir ein Bad ein und lege dir eine Gesichtsmaske auf.
- Höre deine Lieblingsmusik, drehe die Lautstärke auf und tanze wild nur für dich selbst. Das wird dir langsam ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern.
- Mache ein paar Yoga-Übungen im Garten oder Zimmer. Du wirst merken, Yoga tut unglaublich gut.
- Recherchiere nach positiven Zitaten. Wenn dir eins gefällt, drucke es aus oder schreibe es auf einen Zettel und trage es immer bei dir. Lies es dir durch, wenn du traurig und mutlos bist.
